♥♥ منتدى بنات وبــس ♥♥

♥♥ منتدى بنات وبــس ♥♥

♥ منتدى للبنات فقط ♥
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالاعلاناتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أليكم ريجيم سهل وبسيط ومن الممكن أتباعه بشهر رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Dody
صاحبة المنتدى
صاحبة المنتدى
avatar

Girl OR Boy : انثى
بلدكـ : Egypt
عدد المساهمات : 2915
تاريخ التسجيل : 30/07/2011
العمر : 21

مُساهمةموضوع: أليكم ريجيم سهل وبسيط ومن الممكن أتباعه بشهر رمضان   الجمعة 12 أغسطس - 2:40

أليكم ريجيم سهل وبسيط ومن الممكن أتباعه بشهر رمضان


لافطار


- طبق شوربة صغير .
- شريحة من اللحم الخالى من الدهن او ربع فرخة او ما يساوى هذه الكمية من السمك ويستحسن ان تكون مشوية .
- طبق خضار مطهو .
- طبق سلاطة صغير .
- برتقالة او 10 حبات فراولة او ما يساوى ذلك من اية فاكهة اخرى .


بين الفطور والسحور اذا ممكن قطعة او قطعتين حلو حجم صغير

السحور - كوب زبادى خالي من الدسم .- ست ملاعق فول مدمس مع قطعة توست .


مبارك عليكم الشهر وبالعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banaat-we-bas.forumegypt.net
الدلوعه
عضوة مطروده
avatar

Girl OR Boy : انثى
بلدكـ : السعوديه
عدد المساهمات : 238
تاريخ التسجيل : 09/08/2011
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: أليكم ريجيم سهل وبسيط ومن الممكن أتباعه بشهر رمضان   الجمعة 12 أغسطس - 3:07

يجنننن تسلمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sandy
مصممة
مصممة
avatar

Girl OR Boy : انثى
بلدكـ : بلدى مصـر أمـ الدنيــاآاآ
عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 20/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: أليكم ريجيم سهل وبسيط ومن الممكن أتباعه بشهر رمضان   الأحد 21 أغسطس - 8:42

thanx


سبــــــــــــכـآטּ الـلـﮧ وبـכـــــــــمده سبــــــــــــכـآטּ الـلـﮧ العظيمـ





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.sandy123.mam9.com
Dody
صاحبة المنتدى
صاحبة المنتدى
avatar

Girl OR Boy : انثى
بلدكـ : Egypt
عدد المساهمات : 2915
تاريخ التسجيل : 30/07/2011
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: أليكم ريجيم سهل وبسيط ومن الممكن أتباعه بشهر رمضان   الأربعاء 7 ديسمبر - 9:08

شكرا ع مروركم يا بنات









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banaat-we-bas.forumegypt.net
eldalo3a
بنوتة مميزة
بنوتة مميزة
avatar

Girl OR Boy : انثى
بلدكـ : egypt
عدد المساهمات : 341
تاريخ التسجيل : 06/12/2011
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: أليكم ريجيم سهل وبسيط ومن الممكن أتباعه بشهر رمضان   الخميس 12 يناير - 7:46

شكرا يا دودى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Dody
صاحبة المنتدى
صاحبة المنتدى
avatar

Girl OR Boy : انثى
بلدكـ : Egypt
عدد المساهمات : 2915
تاريخ التسجيل : 30/07/2011
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: أليكم ريجيم سهل وبسيط ومن الممكن أتباعه بشهر رمضان   الخميس 12 يناير - 10:31

ثانكس ^_* ع مرورك









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banaat-we-bas.forumegypt.net
 
أليكم ريجيم سهل وبسيط ومن الممكن أتباعه بشهر رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
♥♥ منتدى بنات وبــس ♥♥ :: العنــاية بالجــمال :: قـــــســم الرشــاقة والرجيــــم-
انتقل الى: